| 玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 58千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 79克 | 玛芬蛋糕热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于侧泳20分钟消耗的热量...480 | |||||
玛芬蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蔓越莓（50克）、黄油（100克）、低粉（100克）、糖粉（60克）、杏仁片（10克）
1/6. 黄油室温软化，放入糖粉打发至发白
2/6. 鸡蛋液分三次倒入搅拌均匀
3/6. 放入低粉搅拌均匀
4/6. 放入蔓越莓搅拌
5/6. 把面粉倒入模具180度20分钟即可
6/6. 热的才好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与洋葱、荠菜、明虾搭配；与鹅、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玛芬蛋糕热量157 千卡
- 脂肪58.93 克
- 蛋白质33.78 克
- 碳水化合物22.39 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克