| 煮板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 2120千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 煮板栗热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡，相当于铺床1060分钟消耗的热量...120 | |||||
煮板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（1000克）
1/4. 板栗洗净
2/4. 洗好的板栗放入电压力锅，加入没过板栗的水
3/4. 盖盖，选择粥的选项
4/4. 煮好后，多焖一会
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、驱虫、厚补胃肠等功效；可与无花果、鸡胸肉、白菜搭配；与牛排、牛肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮板栗热量2120 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克