| 辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 100克 | 辣椒油热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于爬泳71分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒油的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、鲜辣椒（300克）、调和油（400克）、蒜头（100克）、姜（50克）、盐（15克）、芝麻（20克）
1/8. 辣椒洗净晾干
2/8. 蒜头剥皮姜切片
3/8. 全部剁成末
4/8. 花生擀碎，因为是油炸所以全部材料都一起下
5/8. 加调和油，慢火炸，不时要拌一拌，以免粘锅
6/8. 半个小时辣椒炸得差不多没有水汽，香气四溢
7/8. 晾凉后洒上芝麻，装瓶
8/8. 成品做好才装这么一小罐
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、抗老化、健脑益智等功效；可与鲫鱼、猪蹄、毛豆搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒油热量567 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克
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