| 花果珍珠酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 花果珍珠酒酿热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于打篮球17分钟消耗的热量...360 | |||||
花果珍珠酒酿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1/4个）、小桔子（1个）、糯米粉（50克）、甜酒酿（150克）、玫瑰花酱（1汤匙）
1/5. 糯米粉加水和成团然后搓成小球。
2/5. 火龙果切小块，桔子去经络。
3/5. 锅中倒入适量清水烧开。
4/5. 倒入糯米丸、酒酿和水果煮至糯米丸浮起。
5/5. 最后加入玫瑰花酱搅匀即可。喜欢很甜的可以再加些桂花糖。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血糖、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花果珍珠酒酿热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克