| 冬季食补炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 冬季食补炸虾仁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于练武术9分钟消耗的热量...790 | |||||
冬季食补炸虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、盐（1小勺）、鸡粉（1小勺）、面包糠（50克）、淀粉（30克）、胡椒粉（2.5克）
1/7. 冰冻大虾仁提前化开备用
2/7. 用鸡粉、胡椒粉和盐腌制15分钟
3/7. 加入淀粉抓匀，太干可以加少许水
4/7. 将面包糠倒在抓好浆的虾仁上，分别蘸面包糠
5/7. 锅里加油。六成油温分别下入虾仁
6/7. 捞出控油，可以食用了。喜欢酥脆的可以再炸一遍
7/7. 装盘
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与豌豆、葡萄、荷兰豆搭配；与葡萄、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季食补炸虾仁热量120 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克