| 家常蒜苗炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜苗 | 克 | 120千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 420克 | 家常蒜苗炒肉热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于午睡742分钟消耗的热量...48 | |||||
家常蒜苗炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（120克）、蒜苗（300克）、盐（1小勺）、料酒（10克）、生抽（10克）、白糖（2克）
1/6. 准备蒜苗，洗净切好
2/6. 将肉切好
3/6. 锅里加底油，温热的时候，下肉煸炒
4/6. 肉变色的时候，加料酒，白糖，生抽，继续煸炒
5/6. 下蒜苗，加盐，翻炒两下
6/6. 关火
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、滋阴等功效；可与苋菜、山楂、豆腐皮搭配；与甘草、茶叶、海螺相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、驱虫、预防冠心病等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常蒜苗炒肉热量594 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠62.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾388 毫克