| 酸萝卜老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 397克 | 酸萝卜老鸭汤热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于冰上掷石游戏21分钟消耗的热量...240 | |||||
酸萝卜老鸭汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老鸭子（适量）、酸萝卜（适量）、海带（适量）、泡生姜（适量）、老姜（适量）、泡椒（适量）
1/6. 把鸭子洗净宰好
2/6. 准备好泡生姜、泡椒、老姜、海带
3/6. 泡生姜、泡椒切片待用
4/6. 烧锅水，把鸭肉悼一下，水沸腾后放肉,把浮沫除去，大概五分钟，加料酒，然后用清水冲洗两遍。（这一部搞忘拍照了）
5/6. 肉、萝卜和所有配料一同放炖锅里，水比肉高一些
6/6. 最后美味的酸萝卜老鸭汤就做好了，慢享用。
食材功效信息
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与菠菜、大白菜、芝麻搭配；与猪血、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸萝卜老鸭汤热量85 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠6889.4 毫克
- 钙148 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾619 毫克