| 五花肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉炖土豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于郑多燕减肥操300分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉炖土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（2个）、八角（0.3个）、盐（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）
1/6. 五花肉切块绰水
2/6. 土豆切成滚刀
3/6. 葱蒜姜改刀
4/6. 加油烧至七成热，加入肉炒至发白，加入葱姜蒜爆香加入老抽
5/6. 酱油烧开放入土豆翻炒，加入八角加入水和盐
6/6. 菜煮熟后（多剩点汤）加入冰糖熬开收汁，装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与洋葱、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炖土豆热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克