| 白菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1816千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 1093克 | 白菜猪肉水饺热量/卡路里1919千卡 | |||
 热量1919千卡，相当于棒球384分钟消耗的热量...300 | |||||
白菜猪肉水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（800克）、白菜（0.5棵）、大葱（1棵）、面粉（600克）、甜面酱（3勺）、香油（2勺）、花椒粉（1勺）、盐（2勺）、料酒（1勺）、白糖（1勺）、老抽（1勺）、生抽（1勺）
1/7. 葱切末
2/7. 白菜帮切末，撒一点盐，腌一会
3/7. 所有调料除盐和香油，全部放入盆里
4/7. 搅拌均匀后加香油和盐继续搅拌
5/7. 多搅一会儿
6/7. 弄好饺子皮开始包饺子，这皮是我买的，我又偷懒了！
7/7. 蘸着酸辣汁吃，太有口福了！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、解热毒、补虚等功效；可与黑木耳、藕、苋菜搭配；与牛里脊、鲫鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、帮助消化、清热解毒等功效；可与鳜鱼、鸭腿、板栗搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉水饺热量1919 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠319 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克