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鸡仔捞面

鸡仔捞面的热量和减肥功效

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鸡仔捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉835千卡167千卡18.5克9.6克
总量500鸡仔捞面热量/卡路里835千卡
草地保龄球 热量835千卡,相当于草地保龄球278分钟消耗的热量...180

鸡仔捞面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡肉(500克)、青辣椒(适量)、大蒜(适量)、花椒(适量)、生姜(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)
鸡仔捞面的做法图解1

1/5. 备好青红椒,蒜,姜,花椒

鸡仔捞面的做法图解2

2/5. 把肉用盐和酱油料酒和生姜片腌制15分钟

鸡仔捞面的做法图解3

3/5. 小火用蒜瓣和花椒还有生姜片炝锅,然后取出扔掉

鸡仔捞面的做法图解4

4/5. 加入鸡肉大火翻炒加酱油和白糖至熟(如果盐淡可以再加点)。然后加入青红椒翻炒

鸡仔捞面的做法图解5

5/5. 另起锅加水煮熟面条放入锅中和菜稍微大火翻炒

食材功效信息

鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、补精填髓、添髓等功效;可与豇豆、茶树菇、茼蒿搭配;与狗肾、鲤鱼、芥末相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡仔捞面热量835 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
  • 79 毫克
  • 13 毫克
  • 0.9 毫克
  • 340 毫克

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