鸡仔捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
总量 | 500克 | 鸡仔捞面热量/卡路里835千卡 | |||
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1/5. 备好青红椒,蒜,姜,花椒
2/5. 把肉用盐和酱油料酒和生姜片腌制15分钟
3/5. 小火用蒜瓣和花椒还有生姜片炝锅,然后取出扔掉
4/5. 加入鸡肉大火翻炒加酱油和白糖至熟(如果盐淡可以再加点)。然后加入青红椒翻炒
5/5. 另起锅加水煮熟面条放入锅中和菜稍微大火翻炒
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、补精填髓、添髓等功效;可与豇豆、茶树菇、茼蒿搭配;与狗肾、鲤鱼、芥末相克,同食可能会引起不适;