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圣诞树桩蛋糕

圣诞树桩蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞树桩蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69圣诞树桩蛋糕热量/卡路里99千卡
叮当舞 热量99千卡,相当于叮当舞18分钟消耗的热量...330

圣诞树桩蛋糕的做法共17个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(60克)、玉米油(或色拉油)(40克)、牛奶(50克)、淡奶油(100克)、可可粉(5克)、柠檬(半个)、细砂糖(淡奶油用)(10克)、细砂糖(蛋白用)(50克)、细砂糖(蛋黄用)(15克)
圣诞树桩蛋糕的做法图解1

1/17. 准备好原料

圣诞树桩蛋糕的做法图解2

2/17. 蛋白蛋黄分开,分别放入两个干净无水无油的料理盆中,蛋白加糖用手动打蛋器打发到体积膨大,状态浓稠,颜色变浅。

圣诞树桩蛋糕的做法图解3

3/17. 分三次加入玉米油,每次都要打到混合均匀再加下一次。

圣诞树桩蛋糕的做法图解4

4/17. 加入牛奶轻轻混合均匀。

圣诞树桩蛋糕的做法图解5

5/17. 低粉和5克的抹茶粉混合均匀筛入蛋黄糊中。

圣诞树桩蛋糕的做法图解6

6/17. 用橡皮刮刀翻拌均匀。

圣诞树桩蛋糕的做法图解7

7/17. 蛋白里挤入几滴柠檬汁,用电动打蛋器打至鱼眼泡状态时,加入1/3的白糖,继续搅打,剩下的白糖分两次加入。

圣诞树桩蛋糕的做法图解8

8/17. 蛋白打发到湿性发泡状态,就是提起打蛋头,蛋白能拉出弯曲的尖角就可以了。

圣诞树桩蛋糕的做法图解9

9/17. 将打发好的蛋白取1/3加入到蛋黄糊中,用上下翻拌的手法轻轻拌匀(不要画圈)

圣诞树桩蛋糕的做法图解10

10/17. 翻拌好的蛋黄糊倒入剩下的蛋白中,轻轻快速的上下翻拌均匀(不要画圈翻拌)

圣诞树桩蛋糕的做法图解11

11/17. 将拌好的面糊倒入铺了油纸的烤盘中,放入提前预热的烤箱中,中层上下火,165度,烤15分钟左右。

圣诞树桩蛋糕的做法图解12

12/17. 淡奶油提前冷藏至少12小时,烤蛋糕的时候可以用电动打蛋器将淡奶油加糖打发,然后加入9克可可粉打匀即可。(再加可可粉之前取出一点打发好的淡奶油留用)

圣诞树桩蛋糕的做法图解13

13/17. 烤好的蛋糕取出晾凉,剥离油纸,依然将油纸垫在蛋糕下面,均匀地抹一层打发好的淡奶油。

圣诞树桩蛋糕的做法图解14

14/17. 像卷寿司一样,用油脂推着蛋糕向前将蛋糕卷起卷紧,定型至少30分钟

圣诞树桩蛋糕的做法图解15

15/17. 草莓洗净,底部切平,然后再切掉1/3,用留用的淡奶油和黑芝麻装饰一下做成小雪人,(我是忘了留一些打发好的淡奶油了,只好又打了一点点)。

圣诞树桩蛋糕的做法图解16

16/17. 定型好的蛋糕卷切掉两端,再切一长一短两块,摆好造型,抹上厚厚的淡奶油,用叉子划出树皮的纹路,装饰一下即可,(最后一步居然忘了拍照)。

圣诞树桩蛋糕的做法图解17

17/17. 圣诞快乐。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与紫菜、茼蒿、韭菜搭配;与糖精、红薯、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞树桩蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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