| 草菇炒五花肉青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 700克 | 草菇炒五花肉青椒热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于开会767分钟消耗的热量...90 | |||||
草菇炒五花肉青椒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草菇（500克）、五花肉（200克）、青椒（300克）、大蒜（50克）、盐（10克）、调味粉（10克）、生抽（10克）
1/11. 草菇切片
2/11. 五花肉切片 青椒切片 蒜切末
3/11. 电饼铛上刷少许油，把草菇平铺在电饼铛上。
4/11. 煎到两面金黄
5/11. 冷锅热油爆香蒜末葱花，蒜末放一半。
6/11. 放入五花肉炒一下
7/11. 再放入青椒炒一下
8/11. 加入生抽
9/11. 加入调料粉
10/11. 再加入杏鲍菇，炒一下。
11/11. 出锅之前放入身下的蒜末就可以了。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、清暑热、抗癌等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、丝瓜、洋葱搭配；与田螺、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草菇炒五花肉青椒热量1151 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.97 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠154 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾370 毫克