| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于滑水134分钟消耗的热量...360 | |||||
煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、葱油（适量）、水（适量）
1/6. 三样原料，饺子、瓶子里是自己做的葱油，吃起来更香，淀粉
2/6. 油下锅预热，铺上饺子微煎一下
3/6. 淀粉加水、少量盐搅拌均匀导入锅中
4/6. 盖上盖子中火焖熟，
5/6. 水分蒸干即可
6/6. 出锅，底下一层脆皮口感很不错。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克