| 生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1059克 | 生日蛋糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于跆拳道47分钟消耗的热量...600 | |||||
生日蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕胚（1个）、火龙果（1个）、草莓（10个）、猕猴桃（1个）、淡奶油（75克）、奥利奥饼干馅（1条）、QQ糖（1支）、彩红糖（1条）
1/9. 准备一六寸的戚风蛋糕胚；
2/9. 奶油，我用的是安佳的；
3/9. 奥利奥饼干，去掉里面的夹心，压成末；
4/9. 准备好各种水果；
5/9. 开始装饰
6/9. 成品
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 切蛋糕啰～～～
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、大便秘结、降低胆固醇等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、大便秘结、防癌等功效；可与酸奶、玉米、山楂搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、利尿通便、防癌等功效；可与橙子、蜂蜜、大米搭配；与青蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生日蛋糕热量473 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物35.48 克
- 钠11 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾297 毫克