| 五花肉炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 五花肉炒黄瓜热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于有氧操54分钟消耗的热量...280 | |||||
五花肉炒黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（50克）、黄瓜（1条）、盐（2克）
1/8. 黄瓜，切条，备用；
2/8. 葱切段，备用；
3/8. 热锅，入五花肉，煸炒；
4/8. 肉，微黄；
5/8. 入黄瓜；
6/8. 翻炒；
7/8. 出汁，入葱段，翻炒；
8/8. 调味，出锅；
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、利二便等功效；可与紫菜、南瓜、茄子搭配；与田螺、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒黄瓜热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克