| 奶香葡萄干发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 100克 | 奶香葡萄干发糕热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于念书232分钟消耗的热量...88 | |||||
奶香葡萄干发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、面粉（60克）、葡萄干（一小把）、牛奶（适量）、发酵粉（5克）、白糖（35克）
1/3. 把玉米面，面粉，糖，葡萄干，发酵粉都放入盆中。
2/3. 倒入牛奶，可以弄成糊糊状态，也可以和成面团。盖上保鲜膜放置2小时左右。
3/3. 放入蒸锅，蒸20分钟。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、美容养颜、预防肠癌等功效；可与青木瓜、蒜末、白玉苦瓜搭配；与凤螺、生蚝、香海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香葡萄干发糕热量340 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克