| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 40克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于跑步机14分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
食博士美国蔓越莓干（40克）、鸡蛋（40克）、低筋面粉（120克）、黄油（50克）、细白砂糖（35克）
1/9. 准备好材料
2/9. 黄油软化后加入细砂糖，用蛋抽搅拌均匀，不用打发
3/9. 加入鸡蛋液，搅拌均匀
4/9. 加入蔓越莓干，搅拌均匀
5/9. 筛入低筋面粉，搅拌均匀
6/9. 整形，放入冰箱冷藏1个小时，注意，不要放入速冻室，只是冷藏，我家的冰箱冷藏的那里是4℃的
7/9. 切片，放入烤盘，同时预热烤箱
8/9. 165℃烤20分钟，烤好后放在烤架上摊凉
9/9. 成品噔噔噔噔！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、北极虾、青椒搭配；与茶叶、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量57 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克