| 秋葵香肠鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 421克 | 秋葵香肠鸡蛋卷热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于骑独轮车146分钟消耗的热量...300 | |||||
秋葵香肠鸡蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、香肠（半根）、秋葵（5根）、面粉（少许）、盐（少许）、五香粉（少许）
1/5. 准备好食材，切好食材
2/5. 鸡蛋放少许面粉打入鸡蛋搅匀
3/5. 把切好的食材放入电饼档摊匀
4/5. 烙出来卷起来出锅
5/5. 切好装盘开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与菠菜、小米面、羊排搭配；与茶叶、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、保护肝脏、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵香肠鸡蛋卷热量728 千卡
- 脂肪50.31 克
- 蛋白质38.66 克
- 碳水化合物18.95 克
- 钠2459.2 毫克
- 钙151 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾894 毫克