| 培根香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 培根香葱鸡蛋饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于越野滑雪50分钟消耗的热量...840 | |||||
培根香葱鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（2条）、鸡蛋（1个）、低粉（2勺）、盐（2克）
1/10. 培根，切成细条，也可以不切；
2/10. 低粉，加入适量的盐；
3/10. 加入一枚鸡蛋；
4/10. 加入适量的开水，搅拌；
5/10. 加入香葱；
6/10. 搅拌成糊；
7/10. 平底锅，预热，入一滴油；摊入面糊；
8/10. 放入培根；卷起来；
9/10. 煎至金黄，就可以出锅了；
10/10. 成品
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与北极虾、海虾、菠菜搭配；与红薯、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根香葱鸡蛋饼热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克