首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
高烧两样

高烧两样的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
高烧两样热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯300千卡99千卡1.1克0.2克
香芋256千卡81千卡2.2克0.2克
总量619高烧两样热量/卡路里556千卡
踢踏舞 热量556千卡,相当于踢踏舞116分钟消耗的热量...288

高烧两样的做法共8个步骤

食材主料/辅料

红薯(适量)、香芋(适量)、白糖(5匙)、盐(适量)、生抽(适量)、鸡精(适量)、玉米淀粉(适量)
高烧两样的做法图解1

1/8. 香芋,红薯洗净

高烧两样的做法图解2

2/8. 切滚刀块

高烧两样的做法图解3

3/8. 水开后香芋,红薯焯一下,见开即可捞出

高烧两样的做法图解4

4/8. 晾一会儿以后裹上玉米淀粉

高烧两样的做法图解5

5/8. 汤锅放油,六,七成热以后下锅炸

高烧两样的做法图解6

6/8. 炸到发硬微黄捞出

高烧两样的做法图解7

7/8. 换干净的炒锅制作糖汁,糖要多放一点,我用了五茶匙,加水化开以后放一点点盐,鸡精,两滴生抽,熬到糖汁浓稠变色,有一点焦糖味儿就可以了,倒入炸好的香芋和红薯翻匀出锅

高烧两样的做法图解8

8/8. 完成!

食材功效信息

红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾胃、通便、防癌等功效;可与莲子、猪小排、猪排搭配;与西红柿、鸡胸脯肉、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

香芋的热量81千卡(每100克);具有促消化、增强免疫力、帮助消化等功效;可与牛肉、大枣、粳米搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 高烧两样热量556 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物42.8 克
  • 33.1 毫克
  • 36 毫克
  • 1 毫克
  • 378 毫克

相关知识

扫一扫手机查看