| 牛奶麦片核桃粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 牛奶麦片核桃粥热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于骑马93分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶麦片核桃粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、牛奶（适量）、麦片（70克）、蜂蜜（1勺）
1/6. 准备好材料
2/6. 麦片到入锅里
3/6. 加一碗水覆盖住麦片煮熟
4/6. 再倒入一瓶牛奶搅拌一下
5/6. 撒入熟核桃煮两分钟关火
6/6. 成品
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、消炎、美容等功效；可与豆浆、芹菜、枣搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶麦片核桃粥热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克