| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于晾衣服76分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（35克）、全蛋液（15克）、低筋面粉（115克）、黄油（75克）、糖粉（55克）
1/11. 材料图
2/11. 黄油软化后，加入糖粉
3/11. 用打蛋器搅匀打至微发
4/11. 这时加入鸡蛋液
5/11. 用打蛋器搅匀
6/11. 加入蔓越莓干搅匀，筛入低筋面粉
7/11. 用橡皮刮刀拌匀
8/11. 然后整形，整成长方形，圆形都可以，放入冰箱冷藏一个小时，使面团变硬
9/11. 冷藏好后取出切片
10/11. 烤箱预热，上下火160度，20分钟
11/11. 真的好酥啊，好好吃
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与北极虾、辣椒、黄豆搭配；与甲鱼 、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量151 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克