| 猪肉排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 1000克 | 猪肉排热量/卡路里2740千卡 | |||
 热量2740千卡，相当于风帆冲浪运动913分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉排的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、猪里脊（500克）
1/10. 猪肉 腌制上浆
2/10. 面包糠没有了我用的馒头渣
3/10. 拍粉拖蛋 挂面包糠
4/10. 拍允
5/10. 油炸
6/10. 油炸
7/10. 油炸
8/10. 油炸
9/10. 油炸
10/10. 油炸
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、生津液等功效；可与洋葱、茄子、藕搭配；与田螺、红豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与柿子、圆白菜、西瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉排热量2740 千卡
- 脂肪38.5 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠158.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾515 毫克