| 金针菇炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 543克 | 金针菇炒肉丝热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于换床单277分钟消耗的热量...150 | |||||
金针菇炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（400克）、猪肉丝（适量）、姜丝（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）
1/6. 金针菇去头洗净
2/6. 把金针菇撕开
3/6. 肉、辣椒、姜丝
4/6. 油热后放辣椒、姜丝炒香
5/6. 放入金针菇翻炒
6/6. 最后出锅的时候放点盐，味精
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肚、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇炒肉丝热量693 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠61.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾357 毫克