| 千层肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 200克 | 千层肉饼热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于刮掉油漆137分钟消耗的热量...180 | |||||
千层肉饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、萝卜（100克）、葱（100克）
1/16. 擀面
2/16. 抹肉陷
3/16. 卷起来
4/16. 卷好
5/16. 再卷
6/16. 好了
7/16. 封口
8/16. 好了
9/16. 叠好
10/16. 压好
11/16. 叠层
12/16. 再卷
13/16. 压好
14/16. 擀面开
15/16. 烙熟
16/16. 出锅
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、治食积胀满、呕吐反酸等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与枣、首乌、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层肉饼热量410 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克