| 蒜黄炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜黄 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 643克 | 蒜黄炒肉热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于爬楼梯92分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜黄炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蒜黄（500克）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜丝（适量）、醋（适量）
1/7. 蒜黄要处理干净
2/7. 肉切丝、切适量辣椒、姜丝
3/7. 蒜黄切段
4/7. 炒香辣椒、姜丝
5/7. 把肉放进去炒到发白
6/7. 把蒜黄放进去炒焉
7/7. 放点醋炝一下放适量盐、味精出锅
食材功效信息
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗瘤、消食等功效；可与莴笋搭配；
