| 圣诞裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 圣诞裸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹吉他50分钟消耗的热量...120 | |||||
圣诞裸蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（100克）、玉米油（78克）、糖粉（50克）、可可粉（20克）、奶粉（20克）
1/5. 蛋黄加30g糖粉搅拌，不要打发
2/5. 蛋黄糊中加入玉米油搅拌后加入面粉，搅拌成糊状
3/5. 打发蛋清，分三次加入细砂糖，打发至硬性发泡
4/5. 将三分之一蛋清加入蛋黄糊搅拌匀后加入剩下的蛋清中搅拌
5/5. 烤箱预热，160度五十分钟，搞定！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效；可与干辣椒、桂圆、肥牛搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞裸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克