| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 苹果酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于听音乐260分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、糖浆汁（100克）、蜂蜜（100克）、玉米淀粉（20克）、盐（2克）
1/9. 备齐材料
2/9. 苹果洗净去皮切小块
3/9. 放入面包桶，加入蜂蜜、盐和淀粉
4/9. 加入糖浆汁
5/9. 搅拌均匀
6/9. 启动果酱程序
7/9. 出炉
8/9. 用料理机搅拌成泥
9/9. OK！早餐的美味佐料。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与番茄、大麦、芦荟搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量260 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克