| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1358克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于刷牙728分钟消耗的热量...120 | |||||
泡椒鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、白萝卜（1棵）、莴苣（1棵）、胡萝卜（1棵）
1/6. 烧水放凉用来后面煮熟鸡爪后洗去油腻，家里用纯净水也好
2/6. 煮卤水|：水十盐十糖烧开
3/6. 白萝卜、胡萝卜、莴苣切条后加两匙盐抓匀，腌两小时
4/6. 鸡爪煮熟凉水冲净油漂，加入了3步骤的小菜，加入泡椒，再加入红椒提色
5/6. 泡椒用一袋就够
6/6. 泡半天的成品
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、增强免疫力等功效；可与千张、鹅肉、紫菜搭配；与桃子、雪梨、银耳相克，同食可能会引起不适；
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有消积下气、开通疏利、清胃热等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、防癌等功效；可与香菜、蜂蜜、狗肉搭配；与红枣、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒鸡爪热量1455 千卡
- 脂肪17.099999 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物18.83 克
- 钠216.6 毫克
- 钙357 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾668 毫克