首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
腊肉皮炒干子丁

腊肉皮炒干子丁的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
腊肉皮炒干子丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量63腊肉皮炒干子丁热量/卡路里81千卡
美容 热量81千卡,相当于美容81分钟消耗的热量...60

腊肉皮炒干子丁的做法共7个步骤

食材主料/辅料

腊肉皮(若干)、大蒜(两根)、盐 生抽 胡椒粉(适量)、盐生抽胡椒粉(适量)、干子(适量)、红辣椒(一个)
腊肉皮炒干子丁的做法图解1

1/7. 腊肉皮 用开水泡软 不要太过了 没有嚼劲

腊肉皮炒干子丁的做法图解2

2/7. 干子根据自己喜欢 适量 红辣椒 就是点缀

腊肉皮炒干子丁的做法图解3

3/7. 所有材料 全部切 丁

腊肉皮炒干子丁的做法图解4

4/7. 锅烧热 放少许油 放入肉皮 榨一会 加入大蒜 扁香

腊肉皮炒干子丁的做法图解5

5/7. 再放入 红辣椒 干子 生抽 翻炒均匀 加一点水 闷一分钟

腊肉皮炒干子丁的做法图解6

6/7. 放盐 胡椒粉 翻炒 关火 放一分钟 可以出锅了

腊肉皮炒干子丁的做法图解7

7/7. 家里没有豆豉 加豆豉炒 更好吃哦

食材功效信息

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有清肠道、排毒清肠、消食理气等功效;可与火腿、醋、龙须菜搭配;与鸭肉、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 腊肉皮炒干子丁热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
  • 19.6 毫克
  • 39 毫克
  • 1.2 毫克
  • 302 毫克

相关知识

扫一扫手机查看