| 蒜薹炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 200克 | 蒜薹炒鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于扭腰7分钟消耗的热量...356 | |||||
蒜薹炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（200克）、盐（少许）、鸡蛋（4个）
1/6. 蒜薹清洗干净切小段。
2/6. 鸡蛋打入碗里，放少许盐，搅拌均匀。
3/6. 锅里倒入适量油。
4/6. 油热后倒入鸡蛋液。
5/6. 待鸡蛋稍微凝固，倒入蒜薹。
6/6. 翻炒均匀断生即可出锅。
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、补虚、预防动脉硬化等功效；可与乌鸡、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹炒鸡蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠7.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾168 毫克