| 奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 奶油蘑菇浓汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于擦洗地板11分钟消耗的热量...228 | |||||
奶油蘑菇浓汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（2个）、洋葱（半颗）、黄油（50克）、淡奶油（30克）、面粉（80克）、香料（少许）
1/6. 洋葱切丁，蘑菇、黄油切片待用
2/6. 珐琅锅中火烧热，放入黄油和洋葱。
3/6. 另取一口珐琅锅锅（或将洋葱盛出），放入黄油和面粉，小火加热并搅拌均匀。
4/6. 珐琅锅中添加适量水，继续搅拌至面粉和黄油完全融合。
5/6. 将炒好的洋葱，蘑菇，淡奶油加入锅中并搅拌均匀。
6/6. 盖上锅盖小火焖煮2分钟后，撒上香叶调味即可完成。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、化痰、促进食欲等功效；可与鲫鱼、葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇浓汤热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克