| 糯米香菇肉烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 550克 | 糯米香菇肉烧卖热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡，相当于漂流395分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米香菇肉烧卖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、猪肉丝（50克）、大馄饨皮（圆的）（200克）、香菇（5个）、生姜（1块）、葱（3棵）、酒（2毫升）、生抽（5毫升）、白糖（2克）、盐（5克）、老抽（2毫升）
1/7. 把黑米和血糯米洗好，浸泡2小时，我是拿电压力锅直接煮的糯米饭，稍微有点黏，也比较烂，煮好晾凉
2/7. 肉丝，葱姜下油锅爆炒一会，放料酒少许，生抽老抽少许，白糖少许，翻炒一下，放一点水，烧开后把香菇切丝搁进去，炖！尝一下汤头，决定放多少盐，汤汁稍微咸一点！
3/7. 红烧肉丝炖的差不多的时候，把糯米饭倒进锅里，用铲子翻炒切碎，均匀沾上肉汤汁水！
4/7. 这是晾凉的烧卖馅料
5/7. 菜场买的大馄饨皮，说买包烧卖那种就可以的
6/7. 烧卖大功告成！我晚上包的，第二天早上锅子里一蒸就可以吃了
7/7. 早上蒸的，很好吃噢！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、延年益寿等功效；可与桂花、红豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米香菇肉烧卖热量1973 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克