| 青萝卜小台灯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 青萝卜小台灯热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于脱衣服61分钟消耗的热量...120 | |||||
青萝卜小台灯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半根）
1/4. 清洗干净，去皮。
2/4. 三根之一处用小刀切一圈，但不能切开。
3/4. 离开2厘米处在用小刀转圈切，去掉中间的萝卜。
4/4. 在顶部的萝卜处分成六份来切
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、抗老防衰、预防动脉血管硬化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜小台灯热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克