| 海带丝炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 海带丝炒肉片热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于晾衣服12分钟消耗的热量...120 | |||||
海带丝炒肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、肉片（适量）、辣椒丝（适量）、白糖（1匙）、料酒（1勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备好材料，
2/8. 肉片加料酒生抽腌制入味
3/8. 葱姜切好
4/8. 锅里加适量的油加入葱姜爆香
5/8. 放入肉片翻炒
6/8. 倒入海带丝和辣椒丝加少许盐翻炒
7/8. 加点糖和鸡精出锅
8/8. 成品
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、抗癌等功效；可与白菜、冬瓜、干贝搭配；与猪血、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带丝炒肉片热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克