| 香炒黄豆沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 863千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 250克 | 香炒黄豆沫热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于郑多燕144分钟消耗的热量...360 | |||||
香炒黄豆沫的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆（250克）、黒芝麻（25克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 将豆沬倒入电饼档中翻炒至熟盛出入盘即可
2/5. 将浸泡过的黄豆榨汁，汁可以煮熟待喝
3/5. 将豆沬倒入电饼档中翻炒至熟盛出入盘即可
4/5. 成功
5/5. 搭配豆浆
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、养颜护肤、预防癌症等功效；可与小米、牛蹄筋、花生搭配；与核桃、芹菜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒黄豆沫热量863 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克