| 凉拌面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 546千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 150克 | 凉拌面筋热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于开车273分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌面筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面筋（150克）、香葱（3克）、醋（一克）、生抽（一克）、鸡精粉（一克）、洋葱（10克）、盐（少许）、白糖（2克）、香油（数滴）
1/6. 准备食材。
2/6. 面筋切条状，洋葱切丝，香葱切小段。
3/6. 小碗里放入生抽，鸡精粉，盐，白糖，醋，香油。
4/6. 再放入辣椒油。
5/6. 搅拌均匀。
6/6. 倒入面筋中，搅拌均匀入味即可。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、生津止渴、消烦等功效；
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营养信息
- 凉拌面筋热量546 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克