| 红烧素鲍鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 红烧素鲍鱼热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于漂流13分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧素鲍鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、白糖（1勺）、生抽（适量）、海鲜酱（适量）、生粉（适量）
1/6. 杏鲍切成厚片表面斜切花纹不要切断
2/6. 锅里加适量油放入杏鲍菇煎
3/6. 煎之两面金黄
4/6. 加入生抽，一小勺海鲜酱加入适量的水焖煮熟
5/6. 生粉里加入水勾兑
6/6. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧素鲍鱼热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克