| 香葱馄饨馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 272克 | 香葱馄饨馅热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于打磨地板124分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱馄饨馅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、鸡蛋清（一个）、盐（2克）、混沌调味料（2克）、胡椒粉（一克）、酱油（少许）、香葱（80克）、香油（数滴）、五香粉（一克）、鸡精粉（少许）
1/6. 准备食材备用。（猪肉是提前绞好的）
2/6. 香葱切碎。
3/6. 把鸡蛋清倒入肉馅中。
4/6. 倒入酱油。
5/6. 加入盐，鸡精粉，胡椒粉，混沌调味料，五香粉，香油。
6/6. 朝一个方向划圈搅拌，至馅子上劲粘稠状，再腌制十分钟入味即可。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾气、补虚等功效；可与藕、扁豆、冬笋搭配；与鲫鱼、羊肝、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、护肤、美容等功效；可与牡蛎 、银鱼、黄豆搭配；与红薯、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱馄饨馅热量558 千卡
- 脂肪23.59 克
- 蛋白质31.52 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠188.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.89 毫克
- 钾473 毫克