| 酱香萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 黄豆酱 | 克 | 7千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 205克 | 酱香萝卜丝热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于赛艇3分钟消耗的热量...720 | |||||
酱香萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（200克）、黄豆酱（5克）、葱（5克）、五香粉（一克）、辣椒（一个）、盐（少许）、鸡精粉（少许）
1/5. 白萝卜切丝，葱辣椒切丝。
2/5. 锅里放入油。
3/5. 油热后倒入葱辣椒煸香。
4/5. 倒入萝卜丝，放入酱。
5/5. 加少许开水，放入五香粉，盐，鸡精粉，翻炒均匀断生即可。（酱里已含盐，盐不要放多了以免过咸）
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、肺痨咯血、抗癌等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与杨梅、首乌、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、催乳、降血糖等功效；
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营养信息
- 酱香萝卜丝热量37 千卡
- 脂肪1.44 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物24 克
- 钠3630.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁19.5 毫克
- 钾678 毫克