| 杏鲍菇炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 707克 | 杏鲍菇炒鸡翅热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于滑翔飞行291分钟消耗的热量...210 | |||||
杏鲍菇炒鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、杏鲍菇（1个）、辣椒（1个）、盐（适量）、味精（适量）、花椒粉（适量）
1/12. 鸡中翅
2/12. 杏鲍菇
3/12. 杏鲍菇用牙签插眼方便入味
4/12. 杏鲍菇提前腌好
5/12. 杏鲍菇切块
6/12. 油热后放入鸡翅煎至两面金黄
7/12. 放适量酱油包裹住鸡翅
8/12. 放适量的水炖，少许盐炖
9/12. 放入杏鲍菇
10/12. 炒均匀让杏鲍菇均匀上色
11/12. 鸡翅我喜欢多炖一会那样够入味，快出锅时放入青椒
12/12. 出锅时放适量味精，收汁
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒鸡翅热量1020 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克