| 番茄脆皮土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 番茄脆皮土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于深蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄脆皮土豆条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、番茄酱（10克）、盐（5克）
1/7. 土豆洗干净削皮
2/7. 用波纹刀，切成波纹条
3/7. 用水冲洗干淀粉
4/7. 放入锅内，放入盐，煮5分熟
5/7. 淋干水分
6/7. 下油锅，炸制皮焦
7/7. 挤上番茄酱就可以开吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、和胃等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄脆皮土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克