| 卤汁面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 总量 | 272克 | 卤汁面筋热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于唱歌570分钟消耗的热量...120 | |||||
卤汁面筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面筋（1大块）、瓜子仁（1勺）、芝麻酱（1勺）、辣椒油（1勺）
1/6. 面筋一大块
2/6. 让如卤汤锅内，煮15分钟
3/6. 捞出后，切成大块
4/6. 浇上芝麻酱
5/6. 抹上辣椒油，放上一些坚果碎
6/6. 就可以开吃了
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血祛瘀、去瘀、解面毒等功效；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、预防心血管疾病、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 卤汁面筋热量1140 千卡
- 脂肪86.6 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾547 毫克