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海螺炒白菜片

海螺炒白菜片的热量和减肥功效

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海螺炒白菜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
海螺579千卡132千卡24克4克
总量876海螺炒白菜片热量/卡路里784千卡
治安 热量784千卡,相当于治安314分钟消耗的热量...150

海螺炒白菜片的做法共3个步骤

食材主料/辅料

大白菜(4个叶)、海螺(3个)、大葱(适量)、生姜(适量)、大蒜(适量)、精盐(适量)、色拉油(适量)
海螺炒白菜片的做法图解1

1/3. 准备食材:大白菜叶洗净切片,控干水分,海螺切片,大葱、生姜、大蒜都切片。

海螺炒白菜片的做法图解2

2/3. 炒锅烧热放入适量的色拉油,油温8成热加入葱、姜爆锅炒出香味放入白菜片、海螺片、蒜片爆炒,放少许精盐。

海螺炒白菜片的做法图解3

3/3. 白菜和海螺片炒倒变色,关火出锅。

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、养胃生津、除烦解渴等功效;可与山楂、豆腐皮、蛋黄搭配;与山竹、羊肝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

海螺的热量132千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有利膈益胃、清热明目等功效;可与藕搭配;与牛里脊、玉米面、牛肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 海螺炒白菜片热量784 千卡
  • 脂肪4.15 克
  • 蛋白质27.27 克
  • 碳水化合物10.51 克
  • 94 毫克
  • 44 毫克
  • 1.28 毫克
  • 370 毫克

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