素炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
总量 | 135克 | 素炒香菇热量/卡路里35千卡 | |||
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1/7. 准备食材;洋葱、青红椒,切段,备用;
2/7. 香菇也切片,备用;
3/7. 热锅,放入少许茶油,放入食材;
4/7. 翻炒,出香;
5/7. 加入盐,翻炒;
6/7. 淋入一点水,翻炒;
7/7. 出锅~~~
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、预防佝偻病、预防高血压等功效;可与油菜、毛豆、莴笋搭配;与鹌鹑、基围虾、海虾相克,同食可能会引起不适;