| 腊肠炒菜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 腊肠炒菜梗热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于美容718分钟消耗的热量...60 | |||||
腊肠炒菜梗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大包菜梗（200克）、腊肠（1条）、盐（2克）、茶油（1勺）
1/7. 准备食材，腊肠，切成片；大包菜梗切成丝条；
2/7. 热锅，入茶油；放入腊肠，煸炒，出油；
3/7. 放入包菜梗，翻炒；
4/7. 放入适量的盐，翻炒；
5/7. 淋入一小勺的水，翻炒；
6/7. 收汁，出锅～～
7/7. 成品～～
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒菜梗热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克