腊肠汁蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
总量 | 296克 | 腊肠汁蒸豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
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1/6. 豆腐切片
2/6. 腊肠洗干净切片
3/6. 豆腐码入盘中
4/6. 香肠片码在豆腐上
5/6. 入蒸锅,大火蒸三十分钟即可
6/6. 不要单独加盐,蒸的时候豆腐会吸满腊肠渗出来的汁
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、补中益气、利小便等功效;可与海带 、金针菇、鲑鱼搭配;与蜂蜜、菠菜、竹笋相克,同食可能会引起不适;