五彩缤纷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
豌豆 | 克 | 334千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
总量 | 197克 | 五彩缤纷热量/卡路里524千卡 | |||
![]() |
1/5. 热油锅,炒肉末
2/5. 然后把玉米粒胡萝卜丁和豌豆倒进去炒
3/5. 适量加点水
4/5. 好了,调味即可
5/5. 小朋友喜欢的五彩缤纷菜谱
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有降低胆固醇、软化血管、抗癌等功效;可与烤肉、魔芋、豇豆搭配;与红薯、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;
豌豆的热量334千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止泻痢、调营卫、消痈肿等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;
鱼露的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、增加食欲、促进消化等功效;