| 尖椒麻辣香肠炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 58千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 尖椒 | 克 | 22千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 245克 | 尖椒麻辣香肠炒白菜热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于冰上钓鱼40分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒麻辣香肠炒白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（165克）、麻辣香肠（100克）、尖椒（80克）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：白菜（已清洗切开）、麻辣香肠、尖椒（已清洗）
2/9. 将麻辣香肠和已清洗好的尖椒放在案板上分别切开。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜和切好的麻辣香肠翻炒翻炒。
4/9. 接着，合入切好的白菜，加适量的清水。
5/9. 翻炒翻炒。
6/9. 然后，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
7/9. 最后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、除烦解渴等功效；可与虾皮、鸭肉、冬瓜搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与北极虾、娃娃菜、花菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒麻辣香肠炒白菜热量80 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质3.78 克
- 碳水化合物12.98 克
- 钠264.2 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾502 毫克