| 红乳粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 红乳粉蒸肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于郑多燕减肥操212分钟消耗的热量...360 | |||||
红乳粉蒸肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、蒸肉米粉（适量）、南乳（红色腐乳）（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 备好花肉（我用了250克）
2/9. 切稍厚一点的片（厚好吃）
3/9. 红乳，五香味蒸肉粉
4/9. 加入适量白糖，半块腐乳，多些红乳汁，适量盐（盐也可不加，根据腐乳的咸淡掌握）拌匀
5/9. 加入蒸肉粉拌成无干粉状（不要加水，完全腐乳汁拌匀）
6/9. 一片片铺上盘中
7/9. 冷水入炖盅，1.5小时熟烂（炖盅上的2小时数字不做参考，我的炖盅，只有半小时和2小时，5小时档位）
8/9. 蒸好，拿出
9/9. 撒上葱花，好香！赶紧动筷吧??
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润燥等功效；可与白菜、大蒜、蘑菇搭配；与甘草、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红乳粉蒸肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克